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Ejercicio 30 dias
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Es importante hacer ejercicio durante un mínimo de 30 minutos diarios. Aún así, consúltalo siempre con tu doctor para asegurarte de que el ejercicio es aconsejable para ti. Uno de los principales efectos en el organismo a la hora de realizar 30 minutos de ejercicio todos los días se refleja en la salud del corazón y el sistema circulatorio. El corazón es un músculo, uno de los más importantes y fuertes del organismo. Sin embargo, puede fortalecerse mucho más y esto solo se logra a través del ejercicio. El Reto de Entrenamiento de 30 días te servirá de gran ayuda para mantenerte en forma y perder peso de forma efectiva. - Registro de progreso en el entrenamiento de forma automática. - Recuerda tomar retos cada día. - Guía de vídeo. - Desafío abdominales 30 días. Solo 3 ejercicios por entrenamiento – fácil de recordar. Entrenamientos basados en el tiempo – puedes ajustar la intensidad a tu nivel. 28 días (4 semanas) es el tiempo ideal para crear un hábito saludable. 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