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Bodybuilder connue, developpé incliné


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Bodybuilder connue

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Bodybuilder connue

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Developpé incliné

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Salut à tous, je suis débutant j'ai commencé un programme full body. Quel est le "meilleur" exercice de poussée verticale entre un développé militaire et un développé incliné à la barre ? DC et l'incliné dans la même séance c'est obligatoire. Afin de développer plus largement les pectoraux, de nombreux adeptes pratiquent le développé-décliné avec des haltères plutôt qu’avec la classique barre. Pour cela, placez-vous dans la position de base du développé-décliné, allongé sur un banc incliné, tête en bas. Une étude de 1995 avait obtenu des résultats similaires montrant qu'un développé incliné à 40° ne résultait en aucune différence au niveau de l'activation du faisceau supérieur du grand pectoral, et que le développé couché permettait la meilleure sollicitation du faisceau sterno-chondro-costal, même comparé à un développé décliné. Se surpasser de vous-même!Développé incliné, développé couché, sandwich press, biceps, triceps-----#musculation #biceps #triceps. 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